Você já reparou como há pessoas que se prendem a sentimentos negativos como raiva, vingança, nervosismo, mau humor, ciúme, desconfiança e que passam a vida reclamando de tudo? E que às vezes, quando estamos alegres, aparece alguém para contar uma tragédia onde seu papel é o da eterna vítima que diz “tudo acontece comigo”? Por outro lado, você também já reparou como pessoas alegres são sempre bem recebidas por todos, convidadas para todos os eventos e estão constantemente rodeadas por aqueles que vêem nelas entusiasmo e alegria de viver?
Então, somente algumas pessoas têm problemas? Na verdade, todos temos problemas que, grandes ou pequenos, estão por toda parte em diferentes formas – tristeza, dor, perdas e dificuldades em geral.
Não é fácil estar contente no sofrimento pois, há situações que nos machucam, outras em que nos sentimos impotentes para encontrar uma solução eficaz e nas quais tudo parece dar errado. Mas, permanecer no papel de vítima, de uma maneira pessimista, não resolve nada. É como encaramos nossos problemas e a atitude que assumimos frente a eles que nos tornam diferentes uns dos outros no alcance dos resultados. Diferentes também são os caminhos que podemos seguir, de acordo com nossa vontade – ou carregados de amargura e ressentimento, ou impregnados de otimismo e ALEGRIA.
O psicólogo americano Richard M. Ryan, professor da Universidade de Rochester, explica que, constantemente buscamos satisfação em fatores externos, como por exemplo nos bens materiais e que a autêntica alegria somente pode originar-se internamente.
Você reconhece a alegria em sua vida?
Alegria é um sentimento simples, espontâneo, que, embora vindo de dentro de nós, nem sempre é percebido. É a forma positiva de ver o mundo, o que se torna fundamental em nossas vidas. Em nosso dia-a-dia, ficamos onde nós mesmos nos colocamos, onde nossa vontade de ser feliz (ou infeliz) se concretizou. Para alguns, comer, beber ou chorar pode ser a saída para problemas, mas isto os resolve?
Faça uma relação dos seus motivos para estar alegre, dos acontecimentos simples que estão aí em sua vida e que, no entanto, você não os percebe. Quer um exemplo? Estar vivo é motivo de alegria. Pense nas muitas coisas que você tem para acrescentar a isto. Seria talvez, amar alguém, viver em harmonia, sentir-se bem ao dizer uma palavra amiga a quem precisa, ter a sensação de dever cumprido?
Lembre-se que podemos ter ALEGRIA e paz interior, apesar das inúmeras outras circunstâncias da nossa vida cotidiana.